はじめに
訪問してくださり、ありがとうございます。
私は、２人の男の子（小学生と保育園児）を育てながら働くアラフォーワーキングマザーです。
上の子が自閉スペクトラム（ASD）傾向があり、３歳からあらゆる療育に通い、発達障害に関する膨大な本を買い漁り、よかれと思うことは日々実践してきました（続かないものばかりでしたが）。
仕事の合間をぬって療育の送迎（時には夫や両親の協力してもらいましたが）、家事、子育て・・・それはもう心身疲弊する日々を送っていました。
療育先で「○○ができない」と言われては落ち込み、園の担任に「運動会の練習に参加できませんでした」等・・・と言われては落ち込み、「○○できない」と言われるたびに私自身が責められているように感じたものです。この頃、母親である私の自己肯定感はどん底でした。必要以上に子供を叱り自己嫌悪に陥ることもしばしばありました。
当時の私は“子育ては大変で辛い”と思っていたので、楽しく子育てをしている（ように見える）友人達が羨ましかったです。
何も教えなくても色んなことをどんどん覚えたりできるようになっていく下の子の姿を見ても、喜びより“どうして上の子は…”“将来上の子はどうなるのか…”という不安な感情に陥ることさえありました。
子育てでよく「自己肯定感を高めることが大事」と言われています。
もちろん子どもの自己肯定感を高めるための声かけやスキンシップ等、できることはやってきたつもりです。でも母親である私自身の自己肯定感が低くなってしまい、子供の自己肯定感を高めることにどこか難しさを感じていました。
まずは「私が変わらないと子どもは変わらない。私が変われば子供も変わる」と思い、たくさんの自己啓発本を読んでいくなか、コーチングやNLPと出会い学び始めました。
すると私自身が少しずつ変わってきたのです。あんなに悲観的な感情や不安でいっぱいだったのに「人生って楽しい！」って心から思えるようになってきたのです。
うまく表現できないのですが、黒いフィルターが取れて視界が明るくなり、今までと同じ世界（場面や人も）を見ているのに見え方・捉え方が変わってきたのです。
そして意欲的になってきて、アラフォーですが興味のあることにどんどんチャレンジしています。
今思えば、起きてもいないことを必要以上に心配したり、勝手な憶測で不安になったりしていたので、そういった心配や不安が黒いフィルターとなって自分の思考に影響を及ぼしていたのかと思います。
「人生って楽しい！」
子どもにもそう思ってほしいですよね。
「“人生って楽しい”＋“自分は愛されている”」という想いが根底にあると、子どもも明るくイキイキするし、とても意欲的になるんですよね。
世の中を変えることはとても難しいけど、世の中の見え方を変えることはできます。
このブログでは、コーチングやNLP的な声かけ・対応により子供に良い変化があったものを書き綴っていこうと思います。
NLP（神経言語プログラミング）実践による変化・メリット
NLP（神経言語プログラミング）でリプログラムが可能に！
人間は、神経（五感：視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚）と言語・非言語によって物事を認識し、その体験をプログラミングして記憶しています。
例えば、レモンを頭に思い浮かべると反射的に唾液が分泌されます。
これは、「レモン＝酸っぱい」というプログラミングがこれまでの体験を通して作られているからなのです。
このように、人は無意識のうちにプログラミングされた行動や反応を起こしていますが、その構造を科学的なアプローチで組み立て直す（リプログラム）も可能です。
その実践的な方法がNLPであり、この技術を学ぶことで、これまでに築いてきた膨大なプログラミングを思い通りに書き換えることができるのです。
すると、心の状態を理想的な状態に変化させることができるようになり、メンタルの問題・ストレスなどを短期間で解決することが可能となります。
NLP（神経言語プログラミング）を実践することでのメリット
NLPを学び、実践することによって
- 自分の感情・思考・行動をコントロールできるようになる
- 他者と良好な信頼関係を築けるようになる
- 心のしくみ（メカニズム）が理解できるようになる
- ビジョンの構築（自分が人生で進む方向を発見する）
- コミュニケーション能力の向上
- 自分や他者の問題解決
等、たくさんのメリットを得られるようになります。
私自身、NLPを日常生活に取り入れることで、これまで見ていた世界観が変わり、日々の生活を楽しく送れるようになりました。
また、自分自身だけではなく家族にも良い変化が見られるようになりました。
どのような変化があったかについては後にまとめます。
NLP（神経言語プログラミング）とは？
NLP（神経言語プログラミング）とは？
NLP（神経言語プログラミング）とは、1970年代のアメリカで誕生した心理学の1つであり、カリフォルニア大学助教授であったリチャード・バンドラー氏とジョン・グリンダー氏によって確立されました。
開発者であるバンドラー氏とグリンダー氏は、天才的セラピストであったミルトン・エリクソン（催眠療法家）、バージニア・サティア（家族療法）、フレデリック・パールズ（ゲシュタルト療法）の治療を研究し、第三者が実践できるよう体系化したのです。
このように、NLPはもともと治療的な研究から始まりましたが、のちにコミュニケーション全般や目的達成等における効果的な方法として実践されるようになりました。
NLP（神経言語プログラミング）は、
- Neuro 神経
- Linguistic 言語
- Programming プログラミング
の頭文字からなる略称で、日本では神経言語プログラミングと呼ばれています。
また、「脳の取扱説明書」とも呼ばれています。
人間は、神経（五感：視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚）と言語・非言語によって物事を認識し、その体験をプログラミングして記憶しています。
例えば、レモンを頭に思い浮かべると反射的に唾液が分泌されます。
これは、「レモン＝酸っぱい」というプログラミングがこれまでの体験を通して作られているからなのです。
このように、人は無意識のうちに、プログラミングされた行動の制御や反応を起こしています。
行動制御は、危険からの回避等に役立つこともありますが、無意識のうちに自分の能力・限界を決めつけて自らの可能性を否定することもあります。
NLPを学び実践することにより、自らの可能性を否定したり、成功のチャンスを逃してしまうような過去のプログラミングを書き換える（構造を科学的なアプローチで書き換えし治す＝リプログラム）ことができるのです。
すると、心の状態を理想的な状態に変化させることができるようになり、コミュニケーション能力やセルフイメージが向上したり、メンタルの問題やストレスなどを短期間で解決することが可能となります。
NLPは、医療・教育・スポーツ・ビジネスなど多くの分野で成果をあげています。
多くの著書を出し、世界的にも有名なアンソニー・ロビンズが当時成績が低迷していたプロテニスプレイヤーアンドレ・アガシ選手をコーチングし、世界ランク1位にまで上り詰めたという有名な話があります。
また、米国のオバマ大統領、クリントン元大統領もNLPを学び、自身の演説に活かしていたとされてます。
欧米ではカウンセラーやセラピスト、その他に経営者、弁護士、医師、コンサルタント、教育関係者にいたるまで、幅広く多くの方が学んでいます。
NLPは、目標の実現法や問題や悩みの解決に役立てられている他、最強のコミュニケーションスキルとして仕事・家庭・子育て等の人間関係の構築や修復にも活用されています。
